La sophrologie pour les enfants et les adolescents


La sophrologie offre à l’enfant et l’adolescent la possibilité d’établir une nouvelle relation avec lui-même et les autres, lui permettant ainsi de s’épanouir, de trouver en lui harmonie et sérénité.

La sophrologue conduit progressivement l’enfant ou l’adolescent à se concentrer à la fois sur sa posture, sa respiration, son niveau de détente pour développer ses capacités d’attention, de concentration, de mémoire, si précieuses pour sa vie d’élève, d’enfant et d’adulte en devenir.

Exercer ainsi l’attention invite l’enfant ou l’adolescent à découvrir son corps par le biais des sensations, à apprendre à identifier ses tensions internes et externes afin de les mettre de côté.

Il renforce ainsi son équilibre, sa confiance en ses capacités. Il apprend à se poser, à récupérer, et à se recentrer dans l’expérience présente.

Sans l’imposer et de manière indirecte, la sophrologie amène l’enfant et l’adolescent vers plus d’autonomie, plus de responsabilité et de conscience de soi ; il est davantage relié à lui-même pour construire véritablement son devenir.


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