En bref, je m’informe




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STOP ! PAUSE ! JE M’ARRETE et… JE SOUFFLE ! JE ME DETENDS, JE RESPIRE !   Chaque être vivant respire ! Le souffle c’est donc la VIE ! Nous respirons 15 à 20 fois par minute, mais absorbés par toutes nos pensées, nous ne sentons pas notre respiration… Si je m’arrête, et que je porte attention […]

La pause sophro